Frågor som inte besvarades under webbinariet:

Behövs kreatin?
Kreatin är ett ämne som naturligt finns i våra muskler och vi får även i oss kreatin via maten. Som kosttillskott har kreatin visat sig vara prestationshöjande och det kan förbättra träningsresultat. Om man vill förbättra sina resultat vid till exempel styrketräning kan kreatin vara fördelaktigt så länge man är frisk. Men det är inget man behöver ta för att få resultat. Grunden är fortfarande viktigast: att träna, äta någorlunda hälsosamt, sömnen och återhämtningen. Så behövs det? Nej, men det kan vara ett effektivt kosttillskott för dig som tränar och är frisk. Mer om kreatin och eventuella risker finns att läsa om här. – Joanna, legitimerad dietist.