Skip to content

Hälsorecept

Kopia av Kyckling balsamico

Kyckling balsamico med
parmaskinka & rotsaker

 

Ingredienser

4 port

 

Ugnsstekta rotsaker 

  • 600 g potatis
  • 200 g rotselleri
  • 2 morötter
  • 2 palsternackor
  • 1 tsk torkade franska örter
  • salt och svartpeppar
  • 1 msk olja

 

Parmalindad kyckling

  • 4 kycklingfiléer
  • 70 g lufttorkad skinka t ex
  • parmaskinka
  • smör

 

Balsamicosås

  • 2 ½ dl laktosfri
  • matlagningsgrädde
  • 2 msk balsamvinäger
  • 2 msk kalvfond, koncentrerad 

Gör så här

Sätt ugnen på 225˚. Skala och skär potatis, rotselleri, morot och palsternacka i mindre bitar. Lägg dem i en långpanna och krydda med franska örter, salt och olja. Stek i ugnen ca 30 minuter. Salta och peppra kycklingfiléerna. Linda en skiva skinka runt varje kycklingfilé och stek dem runtom i en stekpanna tills de fått lite färg. Flytta över dem till en smord, ugnsfast form. Rör ihop matlagningsgrädde, balsamvinäger och kalvfond och häll det i formen. Sätt in i mitten av ugnen när det återstår ca 20 minuter på rotsakerna och låt steka tills kycklingen och rotsakerna är klara.